Tīnūžos atklāta Latvijā pirmā meža terapijas taka
Avots: ReTV, Emīlija Anspoka, Dace Siliņa, Vidzemes televīzija. Jaunatklātās takas garums ir aptuveni pusotrs kilometrs, un maršrutā izveidotas piecas pieturvietas.
Noskaties ReTV raidījuma Vidzemē sižetu par to kā mums gāja pirmās Latvijā meža terapijas takas atklāšanā 2025. gada 20. septembrī.
Šāda meža terapijas taka ir pirmā Latvijā. Tā ir lēna pastaiga pa mežu līdz pat 3 stundām. Tās laikā terapijas pavadonis dod vairākus ielūgumus, kas aicina par kaut ko padomāt vai veikt kādu darbību.
Kristers, meža terapijas takas apmeklētājs: “Man šķiet, ka mēs redzēsim varbūt dažas vāveres, daudz sēņu un dažādas koku šķirnes.”
Ar šādām ekspektācijām Kristers kopā ar savu ģimeni gaida mirkli, kad tūlīt varēs doties pastaigā pa nupat atklāto meža terapijas taku. To izveidojis SIA “Rīgas meži” kopā ar Sabiedrības integrācijas fondu bijušajā briežu dārzā Tīnūžos.
Foto: Vidzemes televīzija
Anita Skudra, SIA “Rīgas meži” valdes priekšsēdētāja, stāsta: “Mēs šobrīd tik daudz runājam pa koksni, tik daudz runājam par naudu, tik daudz runājam par drošību. Bet drošība ir arī sajūtas, kā tu jūties. Un, ja cilvēks ir trauksmains, viņu var ļoti, ļoti ietekmēt. Ja cilvēks ir mierīgs, tad viņš ir stabils un viņš zina, kritiski spēj vērtēt daudzas lietas. Mēs domājam, ka labākais terapeits ir mežs.”
Laura Sarkanābola, meža terapijas pavadone, skaidro: “Nu, piemēram, paņemam kādu dabas velti, šajā gadījumā tas ir bērza zariņš. Un palaižam viņu vienkārši caur visām mūsu maņām, paskatāmies vienkārši ar mūsu redzes maņu, visu, ko mēs varam redzēt, kādas ir krāsas, kāda ir forma. Tad ar taustes maņu pataustām viņu, viņš šobrīd ir mitrs, kādi viņam ir asumiņi vai gludumiņi mizai. Tad pieliekam pie auss, paklausāmies, vai mēs viņu varam sadzirdēt. Tad pasmaržojam, pēc kā viņš smaržo. Nu, garšas maņu šobrīd neaktivizēsim.”
Foto: Vidzemes televīzija
Jaunatklātās takas garums ir aptuveni pusotrs kilometrs, un maršrutā izveidotas piecas pieturvietas.
Pirmās to izmēģināja ģimenes gan ar maziem bērniem, gan pusaudžiem. Arī viņi jauno taku novērtēja pozitīvi, jo ikdienā mēdz doties pastaigās pa mežu.
Marta, Anete un Emīlija, meža terapijas takas apmeklētājas, saka: “- Tas ir ļoti patīkami, ka aizvien vairāk ir šādas dabā pieejamas pastaigu takas ar ģimenēm un tamlīdzīgi. Tas ir aktuāli īpaši daudzbērnu ģimenēm. – Vai arī Jūs ikdienā dodaties kaut kur dabā pa mežu vai kaut kur staigājat? – Jā, mēs dzīvojam ļoti tuvu mežam. Tāpēc mežs ir daļa no mūsu dzīves.”
Andris Upenieks, meža terapijas apmeklētājs, SIA “Rīgas meži” pārstāvis: “Mēs jau meža cilvēki strādājam nozarē un savā ziņā mežā uzlādējamies. Un tas mums ir gan darbs, gan hobijs, gan vieta, kur atpūsties un strādāt, tas ir viss vienā.”
“Tur ir daudz vairāk gaisa, ir ļoti daudz dažādas takas, šķēršļi un augus arī jaunus var atrast. Tā kā ir ļoti interesanti. – Kā tev? Tu arī dodies mežā? – Jā, pat biežāk nekā Emīlija (māsa). Tāpēc, ka mežā ir priekšrocības, ka tev nav tik ļoti jāuztraucas, ka tu kādu varētu iztraucēt,” piebilst Marta, Anete un Emīlija, meža terapijas takas apmeklētājas.
Turklāt pastaiga, kas balstīta meža terapijas principos, labvēlīgi ietekmē cilvēka veselību. Tā sniedz ieguvumus gan garīgajai, gan fiziskajai labsajūtai.
Foto: Vidzemes televīzija
“Rezultātā, tad cilvēki atgūst savu iekšējo mieru, nomierinās, viņi kļūst arī radošāki. Pēc šīs prakses parasti gribās kaut ko ar rokām pataisīt vai uzgleznot vai kaut ko radošu sagatavot. Un arī visas kognotīvās funkcijas uzlabojas. Protams, arī imūnsistēmai vērtīgi. Ļoti plašs spektrs ar labumiem, ko var gūt no šīs prakses,” skaidro Laura Sarkanābola, meža terapijas pavadone.
Lai gan parasti meža terapija notiek ar pavadoni, pie katras pieturvietas izveidoti QR kodi, kurus noskenējot var noklausīties ielūgumus. Tādējādi taku iespējams izstaigāt arī individuāli.
Emīlija Anspoka, Dace Siliņa, Vidzemes televīzija
