Kas ir meža terapija
Dziedinoša prakse ķermenim, prātam un dvēselei.
Kas ir meža terapija?
Kas ir meža terapija?
Dziedinoša prakse ķermenim, prātam un dvēselei, kuru veic sertificēta dabas un meža terapijas pavadoņa vadībā.
Prakse, kas uzlabo cilvēku labsajūtu, labbūtību, veicina pašatjaunošanos, nomierina, palīdz atgūt dabīgo stāvokli un atjauno enerģētiski.
Mierīga, lēna pastaiga, uzmanības pievēršana maņām, aktivizējot tās caur dažādiem pavadoņa dotiem uzaicinājumiem, iekšējs darbs ar sevi caur dabu.
Meža terapija jeb shinrin-yoku (forest bathing) ir starptautiski atzīta labbūtības prakse. tā apvieno lēnu pastaigu dabā, maņu atvēršanas vingrinājumus, apzinātības praksi un meditāciju. Pavadonis ar īpašiem uzaicinājuiem palīdz dalībniekam samazināt tempu no ikdienas stresa, lai cilvēks atkal sajustu sevi, dabu un mieru.
Iedvesmas video par Meža terapijas praksi
Iedvesmas video par Meža terapijas praksi
Video tapis 2018. gada septembrī, Siguldā. Vietā, kur aizsākās Lauras ideja par apzinātības pārgājieniem un vēlme īstenot vīziju – atpakaļsavienot cilvēkus ar dabu, abpusēji pozitīvi mijiedarbojoties.
Ieguvumi no meža terapijas prakses
Ieguvumi no meža terapijas prakses
Zinātnieki ir pierādījuši, ka atrodoties dabā, cilvēkam uzlabojas:
Atjauno līdzsvaru
mazinot stresu un atgūstot iekšēju mieru.
Dziļš kontakts ar dabu
sajūti, kā daba palīdz atgriezties pie sevis.
Apzinātības prakse
trenē spēju būt klātesošam šeit un tagad.
Dabiskā dziedināšanās
ļauj mežam atjaunot tavu prātu, ķermeni un sajūtas.
Mūsu sadarbības partneri
