Mazās grupas formāts ļauj radīt īpaši tuvāku, uzticības pilnu atmosfēru. Šī meža terapijas prakse ir piemērota komandām, kuras vēlas stiprināt savstarpējo saikni un vienlaikus atbalstīt katra dalībnieka individuālo labbūtību. Dabas ritmā un klusumā komanda atgūst mieru, uzlabojas savstarpējā sapratne un rodas jauna enerģija sadarbībai.
Ko iegūst darbinieku komanda
- Stiprinās savstarpējā uzticība un empātija.
- Uzlabojas emocionālais klimats darba vidē.
- Atjaunojas koncentrēšanās un radošums.
- Samazinās stress un trauksme.
- Veidojas kopības sajūta un atbalsts komandā.
- Enerģijas pilni darbinieki, kuri jūtas veselāki un spēj labāk fokusēties darba rezultātiem.
Programma 2 h pieredzei dabā
- Satikšanās, iepazīšanās un ievads Meža terapijas praksē.
- Fiziskie, mentālie un garīgie ieguvumi no Meža terapijas prakses.
- Apzinātības un maņu atvēršanas uzdevumi, dodoties lēnā pastaigā.
- Meditācija, savienošanās ar zemi – sazemēšanās.
- Pavadoņa uzaicinājumi mijiedarbībai ar dabu, kurus dalībnieki veic katrs atsevišķi vai kopā.
- Kopīgie dalīšanās apļi, refleksija pēc katra uzaicinājuma, kur dalīties var arī klusējot.
- Noslēgumā – ārstniecības augu tējas ceremonija.
Par vietu
Iespējams izvēlēties kādu no takām Rīgas mežos, Garklanē, Ogres Zilajos kalnos, Siguldā, Jūrmalā, piejūras mežā vai citā lokācijā, iepriekš vienojoties par vietu. Prakse veicama dažādās dabas vietās – mežā, gar jūru, pļavā, parkā, dārzā, kur tuvumā ir koki.
Kas ir meža terapijas prakse
Meža terapija ir zinātniski pamatota prakse, kas palīdz cilvēkam atgūt līdzsvaru, mazināt stresu un veicināt labbūtību, esot apzinātā kontaktā ar dabu. Tā balstīta Shinrin-yoku jeb “peldēšanās mežā” principos – pieredze, kur daba sniedz savu terapeitisko iedarbību uz cilvēku viņa veselībai un emocionālajam līdzsvaram.
Par pavadoni
Praksi vada Laura Sarkanābola, starptautiski sertificēta meža terapijas pavadone. Laura piedāvā drošu, atbalstošu un iedvesmojošu vidi, kurā ikviens dalībnieks var piedzīvot dziļāku savienojumu ar sevi un dabu.
Foto: JCI Latvia
Atsauksmes
Pašlaik atsauksmju nav.